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适度运动可减少糖尿病风险【消息】

发布时间:2020-09-16 19:24:44 阅读: 来源:pap铝塑片厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

哈佛大学公共卫生学院内科医生法兰克·胡在《美国医学会杂志》上撰文指出,增加运动能够显著降低成年人患糖尿病的危险。

胡博士说:“根据对7万多名中年妇女进行的研究发现,一个人如果每天以快步走上一个小时左右,就可使患糖尿病的危险减少50%。这项研究成果同时还显示,快步行走减少患糖尿病危险的效果和较激烈的运动一样。”

胡博士还说:“我们发现,快步行走等温和的运动和跑步等较激烈的活动,同样能够显著减少患者由于人体内胰岛素分泌不足而导致的II型糖尿病的危险。因此,怎么运动并不重要,重要的是运动。”

对于无法每天连续运动一小时的人来说,胡博士建议他们分段累积运动量。例如,走路而不是坐车上班,爬楼梯而不乘坐电梯到办公室。

虽然这项研究的对象是妇女,但哈佛大学的医生们相信,其研究结果同样适用于男性。

(实习编辑:谢运胜)

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